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俗话说的“冬吃萝卜夏吃姜”来源于中医的一个养生理论,即《黄帝内经》中提到的“春夏养阳,秋冬养阴。”秋冬阴气外长,身体内的阴气就会比较虚弱,此时因为怕冷而保暖过度,助长了体内的阳气,可能会出现身体干燥、大小便干、干咳等症状。因此,前人便提出“春夏养阳,秋冬养阴”的重要养生原则。

吃萝卜的好处

清热下火

冬季天气干燥,总租女友-亚搏体育app下载官网-亚搏体育app地址在温暖的室内活动,因此容易出现内热,而食用味甘,性凉标签1的萝卜,可以清热降火,缓解自身肝火虚旺、肺热。

止咳化痰

萝卜味甘、辛,性凉,入肺经,因此食用萝卜可以滋润肺部,增强肺部抵抗力,而萝卜本身有顺气化痰的作用,冬季标签17肺火旺盛导致咳嗽的时候可以食用一些萝卜止咳化痰。

去油腻

冬天天气寒冷,会主动摄取更多的供能物质,比如脂肪含量高的食物,而萝卜口感清爽,含有一定的纤维素、分解酶和芥子油食用可以去除食物的油腻,具有开胃、促进消化的作用。租女友-亚搏体育app下载官网-亚搏体育app地址

通便

冬季蔬菜较少,纤维素摄入会减少,不利于通便,食用一些具有润肠和促进排便作用的萝卜,可以防止冬季便秘。

杀菌

萝卜中含有丰富的芥子油,芥子油可以杀灭消化道中的细菌,因此可以预防因为冬季长期不开窗导标签20致气体不流通,细菌滋生,导致生病的情况。

萝卜巧搭配

治疗冬季常见病症

治疗冬季常见病症

冰糖+萝卜= 润肺止咳

将白萝卜500克,捣碎取汁,加入冰糖少许,炖后放置温热服用,每日两次,每次60毫升,可以用于治疗咳嗽。

中医认为肺为标签19“娇脏”,是外邪首先侵袭的脏腑,立冬之后需要特别呵护。白萝卜性凉,味甘辛,归肺、胃经,对于肺胃有热、痰多及痰黏难咯、气胀食滞、消化不良、大小便不畅者尤为适用。白萝卜要想发挥最大的止咳效果,就要和冰糖搭配。

中医认为,冰糖有润肺止咳、化痰去火之功,二者合用,能共同达到下气消标签14食、除痰润肺、和中止咳、利大小便的作用,对于咳嗽是有效的。

需要提醒大家的是,白萝卜虽然具有良好的润肺止咳作用,但因其性凉,脾胃虚寒者租女友-亚搏体育app下载官网-亚搏体育app地址、慢性胃炎、胃溃疡患者、大便偏稀者标签5不宜大量食用。

青果租女友-亚搏体育app下载官网-亚搏体育app地址+萝卜=缓解咽喉疼痛

白萝卜500克,青果10个,煎熬后当茶饮,可治疗咽喉疼痛。

常言道“十一月萝卜赛人参”。进入冬季,气候干燥,尤其是北方,家里有暖气,使得屋里燥热,这个季节大家又爱吃火锅,燥上加燥,难免会出现咽喉发干、疼痛的症状。

青果素有“肺胃之果”之称,既可以入药,也可以食疗。青果性平,味甘、酸,入肺、租女友-亚搏体育app下载官网-亚搏体育app地址胃经,有清肺、利租女友-亚搏体育app下载官网-亚搏体育app地址咽、生津、解毒等功效。白萝卜与青果煎煮后当茶饮,可以缓解肺胃热盛所引起的咽喉肿痛。

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